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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	128	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	128	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	125	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	130	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	132	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	128	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	124	00:48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	128	00:54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	131	00:59:29	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	128	01:04:52	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	128	01:10:15	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	130	01:15:34	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	133	01:20:56	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	134	01:26:20	16,00 km
17	0,62 km	3:28	5:36	134	01:29:48	16,62 km