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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	159	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	167	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	160	00:13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	153	00:18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	164	00:22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	170	00:26:45	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	165	00:31:50	7,00 km
8	0,01 km	0:04	9:15	163	00:31:54	7,01 km