Korta intervaller på Lindholmen
Löpning - Fartlek
2k + 4*(90s(60s vila) + 60s(45s vila) + 30s(30s vila)) + 2k
55-56-35, 46-43-35, 45-44-31 & 44-38-18
Det här är inte min favvolöpning! Korta intervaller där mjölksyran gör sig påminnd och man blir görtrött är bara jobbigt...
Men det är säkert nyttigt! :)
Idag fick jag draghjälp av min kollega Veijo, som är lite snabbare än jag och det gjorde det trevligare.
