Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
114
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
130
00:10:34
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
137
00:15:41
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
139
00:20:52
4,00 km
5
1,00 km
5:11
5:11
142
00:26:03
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
142
00:31:15
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
142
00:36:27
7,00 km
8
1,00 km
6:10
6:10
146
00:42:37
8,00 km
9
0,03 km
0:12
6:19
145
00:42:50
8,03 km
11 januari 2013 - 18:37
Kusebacken/Gråbov./Kusebacken
Löpning - Distans
8k@5:25 + 20' styrka
Blev (som vanligt) ingen styrka utan bara ett lätt genomlöp. Kändes bra med dubbade skor i nysnön.
8,03
km
Distans
42:50
Tid
5:20
min/km
Snitt
137
Snittpuls
151
Maxpuls
Inov-8 Oroc 280 (...
Total distans: 565 km