Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
122
00:05:36
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
129
00:11:07
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:15
132
00:16:22
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
135
00:21:23
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
143
00:26:12
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
147
00:31:04
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
148
00:35:57
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
151
00:40:48
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
153
00:45:30
9,00 km
10
1,00 km
4:36
4:36
156
00:50:06
10,00 km
11
1,00 km
5:19
5:19
151
00:55:25
11,00 km
12
1,00 km
5:13
5:13
149
01:00:38
12,00 km
13
0,36 km
1:54
5:12
149
01:02:32
12,36 km
15 februari 2013 - 06:35
Transportlöpning från Partille till jobbet
Löpning - Distans
10-15k varav mid-5k@5:30
Kändes trögt att springa idag. Blev visst 6 snabbare km på mitten, är dålig på att räkna. :)
12,36
km
Distans
1:02:32
Tid
5:04
min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
Saucony Kinvara 3...
Total distans: 1004 km