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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	5:00	6:53	150	00:05:00	0,73 km
2	1,00 km	6:39	6:39	171	00:11:39	1,73 km
3	1,00 km	6:38	6:38	170	00:18:17	2,73 km
4	1,00 km	6:55	6:55	175	00:25:12	3,73 km
5	1,00 km	6:36	6:36	172	00:31:48	4,73 km
6	1,00 km	6:22	6:22	171	00:38:10	5,73 km
7	1,00 km	6:15	6:15	174	00:44:25	6,73 km
8	1,00 km	5:54	5:54	172	00:50:19	7,73 km
9	1,00 km	6:05	6:05	174	00:56:24	8,73 km
10	1,00 km	6:16	6:16	180	01:02:40	9,73 km
11	0,53 km	3:16	6:12	176	01:05:56	10,25 km