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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	157	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	164	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	164	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	168	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	168	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	171	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	168	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	159	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	155	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	165	00:53:49	10,00 km
11	0,23 km	1:17	5:36	165	00:55:06	10,23 km