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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	140	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	146	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	150	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	152	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	152	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	120	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	142	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	155	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	157	00:59:10	10,00 km
11	0,02 km	0:07	6:56	144	00:59:17	10,02 km