GPS-pass | Intervall (3x2+2x1 km)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	10:13	5:06	164	00:10:13	2,01 km
2	2,00 km	9:15	4:37	188	00:19:29	4,01 km
3	0,01 km	2:01	142:29	149	00:21:30	4,02 km
4	2,00 km	8:59	4:29	182	00:30:29	6,03 km
5	0,02 km	2:01	108:18	151	00:32:30	6,04 km
6	2,00 km	8:26	4:12	183	00:40:55	8,05 km
7	0,06 km	2:01	35:47	151	00:42:57	8,10 km
8	1,02 km	3:59	3:55	184	00:46:56	9,12 km
9	0,04 km	1:00	24:33	181	00:47:56	9,16 km
10	1,00 km	4:16	4:14	187	00:52:12	10,17 km
11	0,02 km	1:01	43:28	171	00:53:13	10,19 km
12	1,98 km	14:07	7:08	169	01:07:20	12,17 km