Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
148
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
162
00:10:19
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
160
00:15:38
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
158
00:20:43
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
157
00:25:59
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
159
00:31:20
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
164
00:37:00
7,00 km
8
1,00 km
5:47
5:47
163
00:42:47
8,00 km
9
1,00 km
5:45
5:45
168
00:48:32
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
165
00:53:49
10,00 km
11
1,00 km
5:43
5:43
169
00:59:31
11,00 km
12
1,00 km
5:41
5:41
168
01:05:12
12,00 km
13
0,12 km
0:41
5:35
166
01:05:53
12,12 km
9 mars 2012 - 19:35
Distans
Löpning - Distans
Kändes lite i låren i slutet. Försökte hålla <160 nerför, <165 på flacken och <170 uppför, funkade bra.
12,12
km
Distans
1:05:53
Tid
5:26
min/km
Snitt
162
Snittpuls
175
Maxpuls
Asics Piranha SP3
Total distans: 588 km