Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:515:5112200:05:511,00 km
21,00 km6:056:0513400:11:562,00 km
31,00 km6:056:0514000:18:013,00 km
40,99 km6:066:0913200:24:073,99 km

22 april 2021 - 09:00

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Sol och 5°. Uppvärmning och avslutning källargymmet.
Runt Tjärnet och stannade vid lekplatsen där Olle o Nisse lekte, pratade en kvart och sällskapade hemåt med dem. Roligt!
3,99   km
Distans
24:06
Tid
6:02   min/km
Snitt
132
Snittpuls
153
Maxpuls
Saucony Ride 13 2...
Total distans: 608 km