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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	128	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	132	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	134	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	135	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	141	00:49:19	9,00 km
10	0,79 km	4:26	5:37	143	00:53:46	9,79 km