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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	111	00:04:44	1,00 km
2	0,06 km	0:17	4:51	124	00:05:01	1,06 km
3	0,40 km	3:19	8:22	92	00:08:20	1,46 km
4	0,97 km	4:43	4:51	110	00:13:03	2,43 km
5	0,35 km	2:59	8:26	96	00:16:02	2,78 km
6	1,00 km	4:52	4:52	123	00:20:54	3,78 km
7	0,01 km	0:03	7:06	132	00:20:56	3,79 km
8	0,37 km	3:04	8:16	102	00:24:01	4,16 km
9	1,00 km	4:50	4:50	126	00:28:51	5,16 km
10	0,04 km	0:12	4:51	123	00:29:03	5,20 km
11	0,36 km	2:57	8:13	99	00:32:00	5,56 km
12	1,00 km	4:46	4:46	122	00:36:46	6,56 km
13	0,05 km	0:15	5:09	127	00:37:01	6,61 km
14	0,39 km	3:08	7:56	98	00:40:09	7,00 km