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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	137	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	161	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	137	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	138	00:16:44	4,00 km
5	0,61 km	2:48	4:38	142	00:19:32	4,61 km