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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	5:00	6:44	143	00:05:00	0,74 km
2	0,04 km	0:29	11:35	141	00:05:29	0,78 km
3	0,10 km	0:30	5:02	138	00:05:59	0,88 km
4	0,05 km	0:30	9:07	150	00:06:29	0,94 km
5	0,10 km	0:30	5:12	146	00:06:59	1,03 km
6	0,05 km	0:30	9:38	152	00:07:29	1,09 km
7	0,09 km	0:30	5:19	150	00:07:59	1,18 km
8	0,06 km	0:30	8:51	153	00:08:29	1,24 km
9	0,10 km	0:30	4:46	153	00:08:59	1,34 km
10	0,05 km	0:30	9:36	151	00:09:29	1,39 km
11	0,01 km	0:08	11:06	145	00:09:37	1,41 km
12	0,09 km	0:30	5:26	149	00:10:07	1,50 km
13	0,10 km	0:30	5:05	152	00:10:37	1,60 km
14	0,09 km	0:30	5:35	152	00:11:07	1,69 km
15	0,10 km	0:30	5:13	155	00:11:37	1,78 km
16	0,03 km	0:53	25:42	146	00:12:29	1,82 km
17	0,80 km	4:21	5:27	153	00:16:51	2,62 km
18	0,45 km	3:00	6:38	152	00:19:51	3,07 km
19	0,80 km	4:27	5:34	155	00:24:18	3,87 km
20	0,40 km	3:00	7:31	143	00:27:18	4,27 km
21	0,80 km	4:28	5:35	154	00:31:46	5,07 km
22	0,28 km	3:00	10:52	137	00:34:46	5,34 km
23	0,80 km	4:19	5:24	150	00:39:05	6,14 km
24	0,26 km	3:00	11:23	127	00:42:05	6,41 km
25	0,80 km	4:24	5:30	150	00:46:29	7,21 km
26	0,20 km	3:00	15:00	132	00:49:29	7,41 km
27	0,80 km	4:22	5:27	154	00:53:51	8,21 km
28	0,38 km	3:00	8:00	136	00:56:51	8,58 km
29	0,79 km	5:00	6:21	148	01:01:51	9,37 km