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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	154	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	150	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	152	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	154	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	154	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	155	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	157	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	159	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	162	00:55:23	10,00 km
11	0,03 km	0:11	6:25	169	00:55:34	10,03 km