Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1400:05:141,00 km
21,00 km4:154:1500:09:292,00 km
31,00 km3:563:5600:13:253,00 km
41,00 km4:064:0600:17:314,00 km
51,00 km3:453:4500:21:165,00 km
61,00 km3:453:4500:25:016,00 km
70,87 km3:273:5900:28:286,87 km

30 juni 2011 - 22:25

Jakt

Löpning - Tempo
Jo b b bigt hela rundan. Tur att det gick lite snabbt över.
Oklart vad detta pass är bra för just nu.
Inget egentligen. Men skönt att lida lite
6,87   km
Distans
28:28
Tid
4:09   min/km
Snitt