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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	144	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	156	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	153	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	153	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	150	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	153	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	153	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	156	00:37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	163	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	157	00:46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	163	00:51:14	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	169	00:55:57	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	169	01:00:39	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	170	01:05:21	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	173	01:09:48	15,00 km
16	0,20 km	0:53	4:30	180	01:10:41	15,20 km