Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:566:5611000:06:561,00 km
21,00 km7:137:1311500:14:082,00 km
31,00 km7:177:1711100:21:263,00 km
40,09 km0:366:3311500:22:023,09 km

18 april 2021 - 18:51

Rehabjogg

Löpning - Distans
1+2+3+4+4+3 min jogg ca 7 min tempo med en minut gångpaus mellan, det var precis att vaden höll, det finns en tyngdkänsla i vaden men smärtan höll sig på svag etta till ett komma ngn tiondel
3,09   km
Distans
22:02
Tid
7:08   min/km
Snitt
112
Snittpuls
124
Maxpuls
144
Kadens
Adidas boost 20
Total distans: 276 km