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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	145	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	151	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	157	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	156	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	158	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	142	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	137	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	139	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	136	00:57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	138	01:03:18	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	140	01:09:12	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	142	01:15:19	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	148	01:21:23	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	160	01:27:19	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	157	01:33:19	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	148	01:39:18	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	149	01:45:22	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	148	01:51:12	19,00 km
20	0,33 km	2:09	6:28	151	01:53:22	19,33 km