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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	118	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	145	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	151	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	153	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	155	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	158	00:48:17	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:02	157	00:48:19	10,01 km