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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	117	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	133	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	114	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	118	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	124	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	114	00:37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	111	00:44:24	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	109	00:50:49	8,00 km
9	0,56 km	3:18	5:55	106	00:54:07	8,56 km