Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,67 km10:106:0614700:10:101,67 km
24,09 km31:337:4314000:41:435,75 km

15 mars 2016 - 17:46

Backe och spänst

Löpning - _Backe
Första passet sedan TGC. Fortfarande stel i låren.
Kvällens backpass med spänst vid Villa Utsikten var jobbig. Kortade av då benen blev allt för slitna.
Hade ont i hälen efteråt.
5,75   km
Distans
41:43
Tid
7:15   min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
156
Kadens
Salming Trail T1
Total distans: 217 km