Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:197:1911000:07:191,00 km
21,00 km7:447:4411300:15:032,00 km
30,71 km6:229:0110300:21:252,71 km

15 april 2021 - 12:33

Rehab

Löpning - Distans
7 mintempo 4 min jogg x4 med gångpaus 1-2 min, var på gränsen att det gick, vä vadsmärta grad 1-2 av 10 (springer aldrig om det går upp till 3 när det gäller vaden)kanske en dag för tidigt således
2,71   km
Distans
21:24
Tid
7:54   min/km
Snitt
109
Snittpuls
129
Maxpuls
140
Kadens
Adidas boost 20
Total distans: 276 km