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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	0	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	0	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	0	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	0	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	0	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:28:52	6,00 km
7	0,93 km	4:31	4:50	0	00:33:23	6,93 km