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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	146	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	8:56	8:56	137	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	7:46	7:46	143	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	148	00:38:05	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	142	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	148	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	145	00:54:12	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	149	01:00:05	10,00 km