Helsingborg Running Club distanspass

Träningsvärk i vaderna efter långpass + vadhävningar i lördags. Tänkte kört lugnt men det blev ganska bra fart för att hänga med.
Efteråt styrka med utfallssteg, sidolyft samt armhävningar. Fick känningar av hamstrings/medius efteråt vilket antagligen är utfallsstegens fel. Borde inte göra sådana!