Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:426:42000:06:421,00 km
21,00 km8:558:55000:15:372,00 km
31,00 km6:076:07000:21:443,00 km
41,00 km6:256:25000:28:094,00 km
51,00 km5:545:54000:34:035,00 km
61,00 km6:286:28000:40:316,00 km
71,00 km6:216:21000:46:527,00 km
81,00 km6:266:26000:53:188,00 km
91,00 km6:066:06000:59:249,00 km
101,00 km6:006:00001:05:2410,00 km
111,00 km6:196:19001:11:4311,00 km
121,00 km7:207:20001:19:0312,00 km
131,00 km6:296:29001:25:3213,00 km
141,00 km6:116:11001:31:4314,00 km
151,00 km8:088:08001:39:5115,00 km
161,00 km6:486:48001:46:3916,00 km
171,00 km7:487:48001:54:2717,00 km
181,00 km7:007:00002:01:2718,00 km
190,94 km7:237:53002:08:5018,94 km

8 februari 2014 - 10:01

F&S långpass med förlängning

Löpning - Långpass
Först sprang jag med F&S ett pass där Agneta ledde oss funt bla till Kulla Gunnarstorp. Efter 14 km var F&S passet klart, men Agneta och Annika följde med på en liten förlängning.
18,932   km
Distans
2:08:50
Tid
6:48   min/km
Snitt
Asics GT2000 2 GTX
Total distans: 667 km