Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:435:4314400:05:431,00 km
21,00 km5:515:5115400:11:342,00 km
31,00 km5:465:4614900:17:203,00 km
41,00 km5:475:4715300:23:074,00 km
51,00 km5:465:4614700:28:535,00 km
61,00 km5:405:4015100:34:336,00 km
71,00 km5:335:3315400:40:067,00 km
81,00 km5:215:2115800:45:278,00 km
91,00 km5:205:2016600:50:479,00 km
101,00 km5:205:2016300:56:0710,00 km
110,04 km0:115:2416300:56:1810,04 km

13 september 2011 - 19:35

Löpning

Löpning - Distans
äntligen frisk från halsen. och denna gång på riktigt.men det märks man haft en infektion i kroppen. inte i toppform precis. höstrusk ute med stormvindar och regn i sidled. gick som det gick därefter också. gpsen jävlades första 400metrarna.
10,44   km
Distans
57:50
Tid
5:32   min/km
Snitt
154
Snittpuls
170
Maxpuls