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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	149	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	152	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	155	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	151	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	149	00:38:21	8,00 km
9	0,20 km	1:03	5:10	158	00:39:25	8,20 km