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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	140	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	164	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	174	00:19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	168	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	169	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	168	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	170	00:44:13	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	169	00:50:49	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	168	00:56:46	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	169	01:03:01	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	170	01:09:24	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	171	01:15:47	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	167	01:22:13	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	174	01:28:42	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	178	01:35:01	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	172	01:41:20	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	175	01:47:40	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	181	01:54:05	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	171	02:00:35	19,00 km
20	0,12 km	0:47	6:37	166	02:01:23	19,12 km