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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	142	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	131	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	7:52	7:52	139	00:27:46	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	131	00:34:06	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	143	00:41:13	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	138	00:47:00	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	146	00:53:01	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	142	00:58:18	9,00 km
10	0,89 km	4:51	5:27	143	01:03:10	9,89 km