GPS-pass | Fartlek 7 km

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	164	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	172	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	173	00:12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	175	00:17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	179	00:21:35	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	177	00:25:58	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	181	00:30:20	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:31	182	00:30:22	7,01 km