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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	135	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	157	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	151	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	154	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	163	00:27:00	5,00 km
6	0,08 km	0:21	4:28	163	00:27:21	5,08 km