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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	145	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	165	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	162	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	164	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	166	00:32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	167	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	163	00:45:04	7,00 km
8	0,59 km	3:41	6:18	163	00:48:46	7,59 km