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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	153	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	156	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	152	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	157	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	159	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	152	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	3:32	3:32	157	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	2:46	2:46	157	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	3:09	3:09	157	00:45:42	10,00 km
11	1,00 km	2:18	2:18	157	00:48:00	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	155	00:53:16	12,00 km
13	1,00 km	3:22	3:22	155	00:56:38	13,00 km
14	1,00 km	3:02	3:02	153	00:59:39	14,00 km
15	1,00 km	3:03	3:03	156	01:02:42	15,00 km
16	1,00 km	2:07	2:07	155	01:04:49	16,00 km
17	1,00 km	2:44	2:44	160	01:07:33	17,00 km
18	0,48 km	2:35	5:21	154	01:10:09	17,48 km
19	0,00 km	0:02	0:00	136	01:10:11	17,48 km
20	0,00 km	0:02	0:00	135	01:10:12	17,48 km