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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,72 km	5:00	6:56	148	00:05:00	0,72 km
2	1,00 km	6:45	6:45	164	00:11:45	1,72 km
3	0,89 km	6:05	6:50	161	00:17:51	2,61 km
4	0,09 km	0:30	5:26	147	00:18:21	2,70 km
5	0,05 km	0:30	10:27	152	00:18:51	2,75 km
6	0,09 km	0:30	5:19	158	00:19:21	2,85 km
7	0,05 km	0:30	10:52	160	00:19:51	2,89 km
8	0,10 km	0:30	5:05	154	00:20:21	2,99 km
9	0,05 km	0:30	10:58	160	00:20:51	3,04 km
10	0,10 km	0:30	4:51	151	00:21:21	3,14 km
11	0,04 km	0:30	11:22	154	00:21:51	3,18 km
12	0,03 km	0:22	12:00	152	00:22:13	3,21 km
13	0,08 km	0:30	6:02	147	00:22:43	3,30 km
14	0,09 km	0:30	5:36	157	00:23:13	3,39 km
15	0,08 km	0:30	6:13	160	00:23:43	3,47 km
16	0,09 km	0:30	5:36	155	00:24:13	3,56 km
17	0,15 km	1:53	12:22	149	00:26:06	3,71 km
18	0,80 km	4:04	5:05	173	00:30:10	4,51 km
19	0,19 km	3:00	15:27	151	00:33:10	4,70 km
20	0,80 km	4:01	5:01	178	00:37:11	5,50 km
21	0,22 km	3:00	13:34	151	00:40:11	5,72 km
22	0,80 km	4:03	5:03	175	00:44:14	6,52 km
23	0,20 km	3:00	14:49	150	00:47:14	6,73 km
24	0,80 km	4:11	5:14	169	00:51:25	7,53 km
25	0,22 km	3:00	13:44	145	00:54:25	7,74 km
26	0,80 km	4:09	5:11	176	00:58:34	8,54 km
27	0,27 km	3:00	11:15	147	01:01:34	8,81 km
28	0,73 km	5:00	6:53	157	01:06:34	9,54 km