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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	121	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	131	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	133	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	135	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	132	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	133	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	133	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	135	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	135	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	134	00:48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	131	00:53:15	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	133	00:58:14	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	136	01:02:59	13,00 km
14	0,96 km	4:33	4:45	138	01:07:32	13,96 km