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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	0	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	0	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	0	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	0	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	0	00:29:34	6,00 km
7	0,96 km	4:29	4:40	0	00:34:02	6,96 km