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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	114	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	128	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	129	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	129	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	129	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	133	00:38:57	8,00 km
9	0,18 km	0:51	4:35	135	00:39:47	8,18 km