GPS-pass | Korta intervaller på Lindholmen

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,12 km	12:07	5:42	124	00:12:07	2,12 km
2	0,25 km	1:00	3:58	138	00:13:07	2,37 km
3	0,03 km	0:45	21:47	143	00:13:52	2,41 km
4	0,25 km	1:00	3:59	140	00:14:52	2,66 km
5	0,05 km	0:45	16:18	143	00:15:37	2,71 km
6	0,25 km	1:00	3:56	139	00:16:37	2,96 km
7	0,05 km	0:45	14:22	144	00:17:22	3,01 km
8	0,25 km	1:00	3:59	141	00:18:22	3,26 km
9	0,06 km	0:45	13:02	147	00:19:07	3,32 km
10	0,26 km	1:00	3:55	144	00:20:07	3,58 km
11	0,04 km	0:45	17:02	148	00:20:52	3,62 km
12	0,26 km	1:00	3:51	146	00:21:52	3,88 km
13	0,04 km	0:45	20:01	152	00:22:37	3,92 km
14	0,25 km	1:00	3:56	147	00:23:37	4,17 km
15	0,04 km	0:45	16:44	150	00:24:22	4,22 km
16	0,25 km	1:00	3:57	148	00:25:22	4,47 km
17	0,04 km	0:45	17:59	153	00:26:07	4,51 km
18	0,26 km	1:00	3:55	149	00:27:07	4,77 km
19	0,04 km	0:45	18:14	154	00:27:52	4,81 km
20	0,26 km	1:00	3:55	151	00:28:52	5,06 km
21	0,05 km	0:45	14:33	154	00:29:37	5,12 km
22	0,25 km	1:00	3:56	150	00:30:37	5,37 km
23	0,04 km	0:45	17:50	154	00:31:22	5,41 km
24	0,26 km	1:00	3:53	152	00:32:22	5,67 km
25	0,05 km	0:45	15:23	156	00:33:07	5,72 km
26	0,26 km	1:00	3:50	153	00:34:07	5,98 km
27	0,04 km	0:45	17:07	155	00:34:52	6,02 km
28	0,26 km	1:00	3:50	153	00:35:52	6,28 km
29	0,05 km	0:45	16:32	156	00:36:37	6,33 km
30	0,27 km	1:00	3:44	153	00:37:37	6,60 km
31	0,06 km	0:45	12:54	153	00:38:22	6,66 km
32	1,49 km	8:05	5:26	147	00:46:26	8,14 km