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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	128	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	127	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	128	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	130	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	129	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	129	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	127	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	129	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	131	00:55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	133	01:00:17	11,00 km
12	0,84 km	4:32	5:25	135	01:04:49	11,84 km