Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:494:4911900:04:491,00 km
21,00 km3:463:4612300:08:352,00 km
31,00 km3:443:4415200:12:203,00 km
41,00 km3:583:5813900:16:174,00 km
51,00 km4:214:2115500:20:395,00 km
61,00 km3:323:3214700:24:116,00 km
71,00 km3:493:4915800:28:007,00 km
80,94 km3:263:4014400:31:267,94 km

5 februari 2014 - 19:35

Nydala 2 x konstsnö

Längdåkning - Distans
Säsongens lugnaste pass.
Hade gett mig den på att få fäste. 4 gamla + 2 nya röda HF lager samt 1 hack fram på bindningarna. Visst fick jag fäste.....
Nu blir det att preppa skidorna till Lördag
7,94   km
Distans
31:26
Tid
3:58   min/km
Snitt
142
Snittpuls
176
Maxpuls