Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,69 km
12:23
4:36
00:12:23
2,69 km
2
2,00 km
8:01
4:01
00:20:24
4,69 km
3
2,00 km
7:40
3:50
00:28:04
6,69 km
4
0,93 km
5:10
5:33
00:33:14
7,62 km
18 september 2013 - 12:22
4km Sicklatempo?
Löpning - Tempo
Körde först ca 2.5km uppvärmning, sedan 2km i 4tempo direkt förjt av 2km till i snabbare tempo. Försökte känna formen inför söndagens Sicklalopp. Kände av höger vadmuskel efter passet. Inte så skönt.
7,62
km
Distans
33:14
Tid
4:22
min/km
Snitt
La sportiva Svart...
Total distans: 688 km
