Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,50 km2:455:2915700:02:450,50 km
20,50 km2:274:5517100:05:121,00 km
30,50 km2:174:3416500:07:291,50 km
40,50 km2:224:4316700:09:512,00 km
50,50 km2:094:1716800:11:592,50 km
60,50 km2:144:2717000:14:133,00 km
70,50 km2:224:4317100:16:343,50 km
80,50 km2:244:4817200:18:594,00 km
90,50 km2:164:3217100:21:144,50 km
100,50 km2:224:4417100:23:375,00 km
110,50 km2:214:4116900:25:575,50 km
120,50 km2:184:3517200:28:156,00 km
130,50 km2:274:5317200:30:426,50 km
140,50 km2:284:5617300:33:097,00 km
150,50 km2:104:2017600:35:207,50 km
160,50 km2:214:4117400:37:408,00 km
170,50 km1:533:4518100:39:338,50 km
180,50 km2:003:5918500:41:329,00 km
190,50 km2:254:5018000:43:579,50 km
200,50 km2:124:2317900:46:0910,00 km
210,01 km0:012:0918200:46:1110,01 km

5 juni 2014 - 17:22

Boulognern

Löpning - Distans
Körde 3 varv i boulognern. Sprang på Hemlingby löparklubb på sista varvet, de skulle tydligen ha träning där. Men det hade jag missat, annars hade jag nog sprungit med dem. Kändes bra i kroppen, lite kvalmigt ute, och tungt att köra en mil, men jag tryckte på lite på den 8:e kilometern.
10,01   km
Distans
46:11
Tid
4:37   min/km
Snitt
La sportiva Silve...
Total distans: 645 km