Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,50 km9:393:5217100:09:392,50 km
20,51 km1:563:4718500:11:353,01 km
31,03 km4:033:5518800:15:374,04 km

5 juli 2014 - 20:13

Bomhus

Löpning - Snabbdistans
Tänkte köra 5km lite snabbare, men gav upp efter 4. Hade kunnat pressa mig mer, men gjorde det inte. Inga skadekänningar, men en varm dag.
4,04   km
Distans
15:37
Tid
3:52   min/km
Snitt
La sportiva Silve...
Total distans: 645 km