Intervall 1 (av 3)
Löpning - Distans
Medvind
26:e passet av 38 enligt jogg.se:s schema.
Såhär står det:
"Dagens Pass (23/4):
Intervall 9 - 10 km
• Uppvärmning 2km
• Koordinationslopp 4x100m
• 3x8min med 3 min vila
Grusväg eller mjukare underlag.
Starta inte för snabbt! Försök spring fortare för varje upprepning.
• Nedjogg 2km"
