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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	2:00	9:40	130	00:02:00	0,21 km
2	0,27 km	2:00	7:27	146	00:04:00	0,48 km
3	0,37 km	2:00	5:23	161	00:06:00	0,85 km
4	0,16 km	0:43	4:28	171	00:06:43	1,01 km
5	0,16 km	1:31	9:26	152	00:08:13	1,17 km
6	0,16 km	0:39	4:01	160	00:08:52	1,33 km
7	0,16 km	1:25	8:49	153	00:10:17	1,49 km
8	0,32 km	2:44	8:31	140	00:13:01	1,81 km
9	0,32 km	2:31	7:50	143	00:15:32	2,13 km
10	0,32 km	2:56	9:07	150	00:18:28	2,45 km
11	0,32 km	2:21	7:21	147	00:20:49	2,77 km
12	0,16 km	0:36	3:45	162	00:21:25	2,93 km
13	0,16 km	2:10	13:31	127	00:23:35	3,09 km
14	0,16 km	0:31	3:15	148	00:24:06	3,25 km
15	0,16 km	2:24	15:01	133	00:26:30	3,41 km
16	0,35 km	2:00	5:45	159	00:28:30	3,76 km
17	0,27 km	2:00	7:24	147	00:30:30	4,03 km
18	0,20 km	2:00	10:10	137	00:32:30	4,23 km