GPS-pass | Förmiddagsintervaller

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,64 km	22:32	4:51	170	00:22:32	4,64 km
2	0,07 km	2:35	34:26	138	00:25:06	4,72 km
3	0,10 km	0:20	3:19	145	00:25:26	4,82 km
4	0,15 km	1:18	8:33	166	00:26:44	4,97 km
5	0,10 km	0:22	3:40	161	00:27:06	5,07 km
6	0,18 km	1:43	9:18	162	00:28:49	5,25 km
7	0,10 km	0:20	3:19	149	00:29:09	5,35 km
8	0,18 km	1:41	9:35	162	00:30:50	5,53 km
9	0,04 km	1:08	25:40	124	00:31:58	5,57 km
10	1,50 km	6:30	4:20	178	00:38:28	7,07 km
11	0,22 km	2:00	9:06	159	00:40:28	7,29 km
12	1,50 km	6:27	4:18	181	00:46:54	8,79 km
13	0,18 km	2:00	11:08	155	00:48:54	8,97 km
14	1,50 km	6:25	4:17	181	00:55:19	10,47 km
15	0,17 km	2:00	11:36	156	00:57:19	10,65 km
16	1,50 km	6:22	4:15	182	01:03:41	12,15 km
17	0,22 km	2:00	9:03	162	01:05:41	12,37 km
18	1,33 km	7:39	5:44	166	01:13:20	13,70 km
19	0,01 km	0:04	12:44	169	01:13:24	13,71 km