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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	0	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	0	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	0	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	0	00:30:12	6,00 km
7	0,05 km	0:15	4:41	0	00:30:27	6,05 km